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男人裸睡有什么好处吗?裸睡需注意哪些问题?[图]

发布时间:2019-10-12 22:19:44 编辑:笔名

平时大家的睡觉习惯应该都是不一样的,有很多人可能都有裸睡的习惯,特别是女性,裸睡会感觉很舒服,但是也有不少人其实是不喜欢裸睡的,会感觉没有安全感,不管是女性还是男性裸睡有好处也有坏处,但是注意的话就能避免一些危害。

1、男人裸睡有什么好处

(1)提高性功能

与其尝试各种壮阳食物和偏方,不如多裸睡几次来的方便实在。据有关研究显示,长期坚持裸睡有助于人体阳气生发舒,气血流通,对解除生殖束缚,提高丁丁血液流量,改善男性勃起、刺激欲望、提高性能力等都大有好处。

(2)改善精子质量

内裤是一个相对狭窄、封闭的区域,水分汗液不易散发,容易潮湿滋生细菌,容易造成皮肤感染;此外,内裤束缚容易导致睾丸温度过高,影响精子质量和数量。而裸睡可以降低体温,睾丸在凉爽干燥的环境中产生的精子,在质量、数量及活力上更有保障。有助于降低男性不育风险。

(3)改善睡眠质量

据专家介绍,裸睡可以释放身体身体多余的热量,帮助男性更好地进入深度睡眠。而深度睡眠有助于人体自我修复,如维持多种激素分泌、修复细胞损伤、改善免疫力等。对于不少苦逼的男人们来说,高质量的睡眠才是释放身心,拯救加班、熬夜和避免过劳死的不二法门。

(4)让皮肤更健康

没有贴身衣物的束缚,汗液的蒸发和皮肤的“呼吸”变得更顺畅,血液循环得到改善,有助于皮肤细胞的生长和修复,令皮肤更健康。国外研究还显示,长期裸睡的男性比其他男性拥有更多棕色脂肪,能促进新陈代谢,保持身形健美。

在这个看脸的时代,颜值就是傲娇的资本,而皮肤好是颜值的前提。

(5)增进夫妻感情

有研究表明,裸睡可以增加夫妻肌肤接触的频率,消除彼此之间的隔阂,令大脑释放更多的催产素,为夫妻之间的爱情保鲜。此外,裸睡是性唤起的最佳刺激方式之一,可改善夫妻性生活,提高性福指数。

除此之外,裸睡对男性还有不少其他好处,如降低泌尿系统疾病风险,预防前列腺炎、阴囊湿疹,缓解头晕、头痛,增强免疫等好处。

2、裸睡需注意哪些问题

被子、床单和床垫,清洁、干爽是前提,注意床单被套定期晾晒和更换;

注意被褥的质地和重量,以轻柔、透气、舒适、亲肤为要;

注意保暖,室内温度过低,或受凉感冒时不宜裸睡;

有泌尿生殖系统疾病患者,不宜裸睡。

3、哪些人不宜裸睡

(1)过敏体质不宜裸睡

建议过敏体质者尽少或者不要裸睡,因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生。

特别是在夏季,丘疹性荨麻疹高发,凉席上经常会有些肉眼看不到的螨虫,有些人的皮肤会对螨虫及螨虫代谢物产生过敏反应,接触凉席的皮肤上会出现红斑、红肿、瘙痒、疼痛并起小红疙瘩。

过敏体质者最好经常换洗床上用品,并且穿睡衣睡裤睡觉。

(2)其他不宜裸睡的人

1、青春期男性也不适合全裸而睡,因为这个年纪的人正血气方刚,而裸睡使下体缺少一层屏障,常与被子摩擦,丁丁易兴奋,夜间会频繁勃起,容易影响睡眠。

2、老年人不适合裸睡,睡觉时不穿衣服,仅靠盖被子来御寒是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差,睡觉时最好穿睡衣。

3、肠胃不好的人,裸睡时最好注意保护腹部,以防着凉。

4、有泌尿系统感染的人,也不宜裸睡,否则容易加重感染。

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